Restorative Yoga is een stress-verminderende en revitaliserende yogavorm. We maken gebruik van bolsters, kussens en dekens als ondersteuning in diverse liggende en zittende houdingen, zodat je steeds optimaal comfortabel bent. De poses worden gedurende langere tijd (ongeveer 10 minuten) aangehouden en de focus ligt op het toelaten van volledige ontspanning en het op zachte wijze ruimte maken in o.a schouders, rug en heupen.
Restorative Yoga heeft een meditatief karakter, het is een oefening in mindfulness. Het rusten in de kussens zorgt er ook voor dat er makkelijker overgave aan ‘niets doen’ kan ontstaan.
Tijdens de sessie wordt geen gebruik gemaakt van muziek, stilte staat centraal.
Gun jezelf een moment om weer bij te komen en weer op te laden van de constante druk van ‘presteren’ en alsmaar doorgaan.
Locatie activiteit
Yoga Best
Raadhuisstraat 300L
5683 GM BEST
Kosten: Een vast bedrag van €22,50.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.
Begintijd: 10:30 uur
Eindtijd: 12:30 uur
Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar info@yogabest.nl
Meer info, ook over aanmelden, vind je hier: https://yogabest.nl/events/index.html