“In stillnes you receive”
Tijdens deze wandeling ontwikkeld voor de dag van de stilte gaan we gaan spelen met stilte op een Mind-Walk® manier. Wat kan stilte ons brengen? Wat zijn manieren om meer rust in ons hoofd te krijgen?
In de natuur van Apeldoorn gaan luisteren naar stilte. Bewegen met aandacht in stilte. Maar ook geluid, woorden of aandacht geven aan dingen die normaal gesproken stil en onzichtbaar maar veel kracht hebben.
We gaan bijvoorbeeld een pranayama (adem) oefening uit de yoga ervaren en experimenteren met de kracht van gedachten en je krijgt natuurlijk een present-in-the-present.
Heb ik je nieuwsgierig gemaakt? Mooi! Je kan je aanmelden via info@innatuuryoga.nl
Wat is Mind-Walk®?!
Mind-Walk is een 10 weekse op mindfulness gebaseerde buitentraining voor persoonlijke en bewustzijnsontwikkeling.
Het is een training in (meditatief) wandelen, gecombineerd met invloeden uit o.a. de mindfulness, yoga, tai chi, bosbaden, ontspanningsoefeningen en mindset. Hierbij gebruiken we ook kleine cadeautjes om oefeningen mee uit te voeren of als reminders.
Zie www.innatuuryoga.nl/mind-walk
Locatie activiteit
Apeldoorn, Park Berg en Bos. Precieze locatie ontvang je na aanmelding
Kosten
Een vast bedrag van €15,00.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.
Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: ongeveer 12:00 (12:30) uur
Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar info@innatuuryoga.nl.