Categorie: Zuid-Holland

Er is op de Dag van de Stilte een gezamenlijk landelijk Stilte-uur van 11:00 uur tot 12:00 uur.
Doe je mee ???
In een verstilde sfeer proeven we het thema Stilte, een meditatie / visualisatie, een mooie tekst en muzikale ondersteuning.

Locatie activiteit
Molenweg 36, 3241 LH Middelharnris

Kosten
Geen.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:30 uur (inloop vanaf)
Eindtijd: 12:15 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar info@praktijkdeloods.nl.

Zondag 31 oktober is het de Dag van de Stilte. Een dag van vertragen, verstillen en kwaliteitsvolle aandacht. Hoe kan dat beter dan tijdens een stiltewandeling in een rustige, natuurlijke omgeving? Stil zijn is iets wat we weinig doen. Zeker met de drukte van alle dag waarin je alle ballen hoog probeert te houden. Door bewust te luisteren naar wat in de natuur gebeurt, maak je je hoofd leeg en kun je ultieme rust ervaren. De ervaren coach neemt je tijdens de stiltewandeling mee over het eiland en laat je andere zintuigen aanspreken dan tijdens een gewone wandeling. Een bijzondere ervaring waar je nog lang met een glimlach aan terug zult denken.

Stilte
Ondanks dat we weinig écht stil zijn, is het zó goed voor je. Het zorgt er namelijk voor dat je minder in je hoofd leeft, maar écht stil staat bij je gevoel. Het maakt je hoofd leeg en zorgt voor ontspanning. Tijdens de stiltewandeling, onder leiding van coach Jolanda Baan, wandel je in stilte waarbij regelmatig gestopt wordt voor een geleide meditatie. Dat voelt in het begin misschien even vreemd en onwennig. Maar al gauw sta je open voor nieuwe waarnemingen, zoals je ademhaling, de grond onder je voeten, de geluiden om je heen, de kleuren in de natuur en het gevoel van de wind op je huid. Door te voelen en te luisteren naar wat er gebeurt, kom je helemaal tot rust.

Stiltewandeling op Tiengemeten
Jolanda ontvangt je in het bezoekerscentrum op Tiengemeten. Daar vertelt ze eerst kort het bijzondere verhaal van Tiengemeten. Extra bijzonder zijn het donker en de rust op het natuureiland. Daarna ga je in stilte op pad. Het tempo tijdens de wandeling is laag, waardoor je makkelijker je aandacht bij jezelf kunt houden. De wandeling is geschikt voor iedereen die kan wandelen, maar is niet geschikt voor kleine kinderen. Meer informatie over Jolanda Baan vind je op www.viamova.nl.

Tips van de coach
– Neem de pont om 10.00 uur.
– Zorg dat je ruim op tijd voor vertrek van de pont aanwezig bent: de pont vertrekt namelijk stipt op tijd.
– Parkeer gratis op het parkeerterrein in Nieuwendijk, vlakbij de pont (navigatie: Nieuwendijk 1 in Zuid-Beijerland).
– Koop vooraf online je pontkaartje(s): www.nm.nl/pont
– Met deze wandeling kunnen geen honden mee: dit past niet bij het karakter van deze wandeling.
– Trek goede wandelschoenen aan.
– De wandeling duurt ongeveer 1,5 uur
– Bij onvoldoende aanmeldingen kan de stiltewandeling geannuleerd worden

Locatie activiteit
Natuureiland Tiengemeten

Kosten
€ 7,00 voor leden van Natuurmonumenten / € 10 voor niet-leden
.Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:15 uur
Eindtijd: 12:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, en kan uitsluitend via de website van Natuurmonumenten: https://www.natuurmonumenten.nl/bezoekerscentrum-tiengemeten/agenda/dag-van-de-stilte-stiltewandeling-op-tiengemeten#2021-10-31T10:15 (werkt deze link niet: gebruik dan www.natuurmonumenten.nl/tiengemeten/agenda en zoek deze stiltewandeling op)

Ontspannen en contact maken met de stilte in jezelf

Op 31 oktober gaat de Wintertijd weer in en hebben we dus een uur extra. Een mooie dag om extra tijd aan jezelf te besteden en om ‘naar binnen te gaan’. Een klankschalensessie sluit daar heel goed bij aan. De subtiele klanken van de klankschalen brengen je namelijk in contact met de stilte en de rust in jezelf. Spanning glijdt van je af, lost op en je komt als vanzelf in een heel diepe ontspanning.

Ons lichaam bestaat voor het grootste deel uit water en de trillingen van de klankschalen beroeren op zachte wijze onze ‘binnenwereld’ en herstellen zo ons innerlijk evenwicht. Ik combineer de harmoniserende klanken van de klankschalen met de zachte, energetische bewegingen van Qi Gong. Ervaring en lenigheid zijn niet nodig, je wordt als vanzelf mee genomen in een stroom van zachte, vloeiende vormen die heerlijk zijn om te doen. Het belangrijkste is de intentie om met een zachte aandacht bij jezelf te kunnen blijven en een nieuwsgierige, open houding.

We beginnen de workshop met een zit meditatie (op een stoel) en een aantal staande Qi Gong oefeningen om overtollige energie en spanning los te laten. Daarna een heerlijke lig meditatie onder het genot van de rustgevende en harmoniserende klanken van de klankschalen. En we eindigen met ‘thee op bed’

Deze workshops zijn al jaren een groot succes. De deelnemers gaan altijd helemaal ontspannen en blij weer naar huis. Een aantal ervaringen:

‘Heerlijk! Mag ik hier blijven slapen?’
‘Nog lekker nagenieten dit weekend, wat een liefde werd er gegeven……’
‘Mijn hoofd is leeg en mijn lichaam geeft een gevoel aan alsof ik net een inspannende yogales heb gevolgd. Geweldig dat je een resultaat zoals dit kan bereiken met zo weinig inspanning. Dank je wel voor deze ervaring.’

Kortom je komt tijdens en na een klankschalensessie in een diepe ontspanning en er ontstaat een innerlijke rust die ook daarna nog doorwerkt.

Innerlijke glimlach, Ingrid van Breemen

Locatie activiteit
Kerklaan 7, 3121 KC Schiedam

Kosten
Een vast bedrag van € 17,50 (incl. thee).
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 15:30 uur
Eindtijd: 17:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar info@innerlijkeglimlach.nl.

Mind-Walk is een combinatie van mindful wandelen, rustige bewegingsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie.

Locatie activiteit
Reeuwijkse Hout

Kosten
Een vast bedrag van €12,50.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: 11:30 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar mail@jolandahofman.nl.

We wandelen op een laag tempo in stilte en onder begeleiding van cacao. Zijn met alleen geluiden die bij de omgeving horen en je eigen interne wereld.

De cacao helpt je te verbinden met je eigen hart, met je binnenwereld. Door onder andere de hoeveelheid magnesium die in 100% pure rauwe cacao aanwezig is, helpt het je lichaam te ontspannen. Hierdoor kan je meer voelen, creatief worden en inzichten krijgen die anders door angst of anderen redenen onderdrukt worden. Wil je geen cacao drinken? Dan heb ik rozenthee voor je die ook helpt je hart te openen.

Zo kan je de stilte, de natuur en de meditatieve wandeling nog dieper ervaren en herinner je de stilte in jezelf.

BELANGRIJK: neem zelf een (thermos)mok mee om uit te drinken.

Locatie activiteit
We verzamelen met z’n allen op de parkeerplaats aan de rand van het Abtswoudse bos bij Delft-Zuid. Vervolgens lopen we ongeveer drie kwartier tot een uur, en spreken alleen even vooraf, en eventueel wanneer we weer terug zijn op de parkeerplaats na de wandeling.

Waar: Abtswoudse bos bij Delft-Zuid
Verzameladres parkeerplaats: Tanthofdreef 10, 2623 EX Delft

Kosten
Bijdrage: 13,- euro (dit is inclusief bijdrage cacao/rozenthee en boom planten)
Aanmelden via info@groundyourself.nl
Bijdrage voldoen via: https://groundyourselfnl.plugandpay.nl/checkout/stilte-cacao-wandeling.

Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 09:30 uur
Eindtijd: 10:30 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar info@groundyourself.nl.

Een mooie dag in Stilte met Mindful Yoga, bodyscan, meditatie en meer, alles in Stilte.

Enige ervaring met meditatie en eenvoudige bewegingsoefeningen, liggend en staande, is gewenst. Overleg anders eerst even als je twijfelt.
Neem zelf je lunch mee.

Locatie activiteit
Praktijk van Mind You
Opzoomerstraat 4ab
3023SG Rotterdam

Kosten
35 euro, waarvan 10 euro naar Stiltenedwerk gaat.

Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: 16:00, uiterlijk 16.30 uur
Kom op tijd.

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar anton-chi@planet.nl.

Als extra oefendag voor de achtweekse mindfulnesstraining, organiseer ik een stiltedag op zondag 31 oktober van 15.00 uur tot 21.00 uur.

Een eenvoudige vegetarische maaltijd is onderdeel van het programma. Deze maaltijd wordt verzorgd en met elkaar in stilte genuttigd.
Naast de deelnemers van de training, kunnen andere belangstellenden aansluiten. Enige ervaring met mindfulness of meditatie is gewenst.

Locatie activiteit
Yoga Coolhaven,
Coolhaven 104a
3024 AJ Rotterdam

Kosten
50 euro inclusief de maaltijd.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 15:00 uur
Eindtijd: 21:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar todendro@icloud.com.

Ik geef 3 korte workshops, met elk een uitleg aan het begin:

13:30 – 14:30 SoulCollage®-kaart maken

14:30 – 15:30 Happy stones verven

15:30 – 16:30 Zentangle®

Elke workshop staat op zich, en wordt gestart met uitleg en een stilte-oefening. Je kunt bij de eerste twee workshops kiezen om langer door te gaan.
Kijk voor meer informatie op: https://mirros.nl/dagvandestilte.html.

Locatie activiteit
Hoogvliet, adres volgt bij inschrijving.

Kosten
Een vrijwillige bijdrage voor de Dag van de Stilte en ook één voor Mirros.

Begintijd: 13:30 uur
Eindtijd: 16:30 uur
13:30 – 14:30 SoulCollage®-kaart maken
14:30 – 15:30 Happy stones verven
15:30 – 16:30 Zentangle®

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar info@mirros.nl.

We wandelen in stilte, met alleen geluiden die bij de omgeving horen, zoals het gefluit van de vogels. Het tempo is laag, waardoor we voelen hoe onze voeten afwikkelen en onze ledematen bewegen. Al wandelend en mediterend laden we ons op met de rust rondom ons, en herinneren we de stilte in onszelf. We lopen ongeveer drie kwartier, en spreken alleen even vooraf, en nadat we de Grienden weer hebben verlaten.

Kijk voor meer informatie op https://mirros.nl/wandelen.html.

Locatie activiteit
De wandeling vindt plaats in Rhoon, onder Rotterdam.
We verzamelen om 09:45 uur bij het haventje van Rhoon, bij de ingang van de Rhoonse Grienden. Je kunt parkeren net voorbij het toeristisch overstappunt bij Albrandswaarsedijk 190 (in Albrandswaard), dan links de parkeerplaats op en helemaal naar achteren rijden.

Kosten
Een vrijwillige bijdrage voor de Dag van de Stilte en ook één voor Mirros.

Begintijd: 09:45 uur
Eindtijd: 10:30 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar info@mirros.nl.